I turbinati nasali sono delle strutture ossee che si trovano all’interno del naso e che hanno la funzione di filtrare, riscaldare e umidificare l’aria che respiriamo. Quando i turbinati si gonfiano, possono causare problemi respiratori come congestione nasale, difficoltà a respirare e mal di testa. Ti forniremo alcuni consigli su come sgonfiare i turbinati senza l’uso di farmaci.
Sommario
Come sfiammare mucose nasali
Per sgonfiare i turbinati nasali, è importante prima di tutto sfiammare le mucose nasali. Ci sono diversi modi per farlo:
1. Inalazioni di vapore
Le inalazioni di vapore sono un rimedio naturale molto efficace per sfiammare le mucose nasali. Per fare le inalazioni, basta portare a ebollizione dell’acqua in una pentola, spegnere il fuoco e aggiungere alcune gocce di olio essenziale di eucalipto o menta piperita. Poi, coprire la testa con un asciugamano e respirare il vapore per circa 10-15 minuti.
2. Irrigazione nasale
L’irrigazione nasale è un’altra tecnica molto efficace per sfiammare le mucose nasali. Per farla, basta utilizzare una soluzione salina (acqua e sale) e un dispositivo apposito come una bottiglia a pressione o un neti pot. L’irrigazione nasale aiuta a rimuovere il muco e le impurità presenti nelle vie respiratorie, riducendo così l’infiammazione dei turbinati nasali.
Come aprire i turbinati nasali
Dopo aver sfiammato le mucose nasali, è importante aprire i turbinati nasali per favorire il flusso d’aria e ridurre l’infiammazione. Ecco alcuni modi per farlo:
1. Massaggio dei punti di pressione
Il massaggio dei punti di pressione può aiutare ad aprire i turbinati nasali. Per farlo, basta premere con le dita sui punti di pressione situati sulla fronte, sulle tempie e sulle guance. Questo aiuta a ridurre la congestione nasale e a favorire il flusso d’aria.
2. Respirazione profonda
La respirazione profonda può aiutare ad aprire i turbinati nasali. Per farlo, basta inspirare profondamente attraverso il naso e poi espirare lentamente attraverso la bocca. Questo aiuta a ridurre la congestione nasale e a favorire il flusso d’aria.
Quale spray per turbinati ingrossati
Esistono diversi spray nasali che possono aiutare a ridurre l’infiammazione dei turbinati nasali. Ecco alcuni dei più comuni:
1. Spray nasale a base di corticosteroidi
Gli spray nasali a base di corticosteroidi sono molto efficaci nel ridurre l’infiammazione dei turbinati nasali. Questi spray agiscono direttamente sulla mucosa nasale, riducendo l’infiammazione e la congestione. È importante utilizzarli solo sotto prescrizione medica.
2. Spray nasale a base di antistaminici
Gli spray nasali a base di antistaminici sono utili per ridurre la congestione nasale causata da allergie. Questi spray agiscono bloccando l’effetto degli allergeni sulla mucosa nasale, riducendo così l’infiammazione e la congestione.
Perché si gonfiano i turbinati
I turbinati nasali possono gonfiarsi per diversi motivi, tra cui:
1. Allergie
Le allergie sono una delle cause più comuni di gonfiore dei turbinati nasali. Gli allergeni come la polvere, il polline e gli acari della polvere possono causare una reazione allergica che porta all’infiammazione dei turbinati nasali.
2. Infezioni respiratorie
Le infezioni respiratorie come il raffreddore e l’influenza possono causare l’infiammazione dei turbinati nasali. In questi casi, il gonfiore dei turbinati nasali è temporaneo e scompare una volta guarita l’infezione.
3. Deviazione del setto nasale
La deviazione del setto nasale è una condizione in cui il setto nasale (la parete che divide le due narici) è spostato dalla sua posizione normale. Questa condizione può causare l’infiammazione dei turbinati nasali e la congestione nasale.
Conclusioni
Sgonfiare i turbinati nasali senza l’uso di farmaci è possibile grazie a diverse tecniche naturali come le inalazioni di vapore, l’irrigazione nasale, il massaggio dei punti di pressione e la respirazione profonda. In caso di gonfiore persistente dei turbinati nasali, è importante consultare un medico per individuare la causa sottostante e trovare il trattamento più adatto.
